Chúng ta đều biết rằng mùa thi luôn là thời điểm căng thẳng và đầy thử thách. Để có thể vượt qua, điều quan trọng không chỉ là kiến thức, mà còn là khả năng duy trì sự cân bằng tinh thần và chăm sóc sức khỏe cảm xúc của bản thân. Chúng ta không thể kiểm soát mọi thứ, nhưng có thể kiểm soát cách chúng ta phản ứng với những điều đó.

Vì thế, chương trình mang đến nội dung Trắc ẩn với chính mình cùng với 2 diễn giả ThS. Nguyễn Trần Kiều Vân và ThS. Đào Thị Ngọc Mai - Giảng viên chương trình. Trắc ẩn với chính mình, không chỉ là một khái niệm, mà là một hành trình giúp chúng ta hiểu và yêu thương bản thân nhiều hơn, đặc biệt trong những lúc khó khăn. Không đơn thuần là một buổi chia sẻ kiến thức, chương trình còn là một trải nghiệm kết nối sâu sắc, giúp sinh viên UEH trang bị những công cụ, bài tập cần thiết để vượt qua áp lực trong thi cử, cuộc sống. Trong không khí ấm áp và nhẹ nhàng, các bạn sinh viên đã tham gia vào những bài thực hành tâm lý của 2 diễn giả như: neo giữ cảm xúc, viết thư trắc ẩn cho chính mình và thực hành lòng biết ơn. Những bài tập như nuôi dưỡng cảm xúc, giảm áp lực và thấu hiểu bản thân đã giúp mọi người cảm thấy thư giãn và dễ chịu hơn.

Các diễn giả hướng dẫn sinh viên thực hành tại chương trình

UEH tin rằng mỗi cá nhân đều có khả năng vỗ về và yêu thương chính mình theo những cách riêng. Hy vọng rằng những kinh nghiệm và bài học từ chương trình sẽ đồng hành cùng các bạn trong hành trình vượt qua mùa thi, để mỗi sinh viên đều có thể vững bước tiến về phía trước với sự tự tin và luôn yêu thương bản thân.

Sinh viên và diễn giả trao đổi trong chương trình

Chương trình chụp ảnh lưu niệm

Tin, ảnh: Ban Chăm sóc người học (DSA), Ban Truyền thông và Phát triển đối tác