Mở đầu chuỗi hoạt động là Workshop “Tâm an - Trí sáng” diễn ra ngày 08/4/2026 với sự tham gia của gần 40 viên chức thuộc UEH. Đây là hoạt động ý nghĩa hướng đến kỷ niệm 50 năm thành lậpUEH, đồng thời góp phần hiện thực hóa định hướng xây dựng môi trường “Đại học hạnh phúc” (Happy University) gắn với phát triển bền vững trong môi trường học thuật.

Phát biểu khai mạc, TS. Trần Thị Tuấn Anh - Phó Hiệu trưởng Trường Kinh tế, Luật và Quản lý nhà nước UEH nhấn mạnh vai trò ngày càng quan trọng của wellbeing trong giáo dục đại học hiện đại. Theo đó, sức khỏe tinh thần không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả làm việc mà còn là nền tảng để xây dựng một cộng đồng học thuật nhân văn, linh hoạt và có khả năng phục hồi trước những biến động. 

TS. Trần Thị Tuấn Anh phát biểu khai mạc workshop “Tâm an - Trí sáng”

Workshop được điều phối bởi chuyên gia Mai Đức Trọng - Trưởng đại diện Hội Tâm lý Xã hội Châu Á (AASP), cùng sự hỗ trợ của đội ngũ trợ giảng. Với kinh nghiệm chuyên môn trong lĩnh vực tâm lý xã hội, chuyên gia đã dẫn dắt các hoạt động một cách sinh động, giúp người tham gia tiếp cận hiệu quả các khái niệm về well-being, an toàn tâm lý và khả năng phục hồi trong môi trường làm việc.

Chuyên gia Mai Đức Trọng điều phối các hoạt động

Chương trình được thiết kế như một không gian học tập - trải nghiệm - phản tư, xoay quanh ba nội dung chính. Ở module “Hiểu mình”, giảng viên được tiếp cận các khái niệm về phổ sức khỏe tinh thần, các tầng căng thẳng trong môi trường học thuật và nhận diện dấu hiệu kiệt sức thông qua tình huống điển hình. Tiếp theo, module “Gọi tên để làm lành” tập trung vào việc nhận diện cảm xúc, mở rộng vốn từ cảm xúc và thực hành các kỹ thuật vi mô như thở 4-7-8, tái định khung nhận thức, góp phần cải thiện trạng thái tinh thần trong công việc hằng ngày.

Ở module cuối “Cùng lớn”, người tham gia thảo luận về vai trò của môi trường học thuật đối với well-being, đồng thời xây dựng các cam kết hành động nhằm lan tỏa văn hóa hỗ trợ trong tập thể.

Không khí sôi nổi khi tham gia các hoạt động tại buổi Workshop 

Bên cạnh các hoạt động học tập, chương trình còn triển khai khảo sát về sức khỏe tâm thần nhằm thu thập dữ liệu phục vụ đề xuất chính sách hỗ trợ giảng viên trong tương lai. Các phiên thảo luận, chia sẻ và tương tác đã tạo nên không gian cởi mở, nơi giảng viên có thể bày tỏ trải nghiệm cá nhân và kết nối với đồng nghiệp. Sự tham gia tích cực và những chia sẻ chân thành của người tham dự đã tạo nên một không khí cởi mở, gắn kết và đầy cảm hứng.

Người tham dự chụp hình lưu niệm sau buổi workshop

Tiếp nối chuỗi chương trình, hoạt động teambuilding “Reconnecting With Nature” diễn ra ngày 19/4/2026 tại khu du lịch Asia Island Glamping (Long Phước, TP.HCM) đã đưa những kiến thức từ “hiểu” sang “thực hành” trong bối cảnh thiên nhiên.

Người tham dự có cơ hội thực hành các bài học trong không gian xanh mát

Không còn là không gian lớp học, người tham gia được hòa mình vào môi trường sông nước, cây xanh và không khí trong lành - nơi thiên nhiên trở thành một “liệu pháp” giúp điều tiết cảm xúc và tái tạo năng lượng. Các hoạt động được thiết kế dựa trên nền tảng khoa học như Positive Psychology, Motivation Science và Psychological Safety, nhằm tăng cường sự tin tưởng, khả năng hợp tác và xây dựng mạng lưới hỗ trợ tinh thần giữa các đồng nghiệp. 

Người tham dự thảo luận các bài học trong khuôn khổ chương trình Wellbeing

Từ những trò chơi phá băng, xây dựng niềm tin đến các hoạt động quản trị xung đột và giao tiếp tin cậy, chương trình đã giúp người tham gia trải nghiệm sâu sắc hành trình từ “self-care” đến “we-care” - không chỉ chăm sóc bản thân mà còn biết cách nâng đỡ và đồng hành cùng tập thể. 

Hình trình từ self-care đến we-care thể hiện qua các hoạt động

Đặc biệt, các hoạt động thư giãn với nước và thời gian phản tư cuối chương trình đã tạo nên những “khoảng dừng” cần thiết, giúp mỗi cá nhân lắng lại, nhìn nhận hành trình của mình và mang về những giá trị ý nghĩa cho công việc cũng như cuộc sống. 

Người tham dự trải nghiệm chèo sub giữa sông nước

Chuỗi chương trình Well-being Days 2026 không chỉ dừng lại ở việc nâng cao nhận thức mà còn mở ra một hướng tiếp cận mới trong việc xây dựng môi trường giáo dục đại học – nơi sức khỏe tinh thần được xem là nền tảng cho hiệu quả làm việc và sự phát triển bền vững.

Thông qua sự kết hợp giữa học thuật, trải nghiệm và kết nối, chương trình đã góp phần hình thành một cộng đồng UEH gắn kết hơn, thấu cảm hơn và sẵn sàng cùng nhau phát triển trong hành trình hướng đến một “Đại học hạnh phúc”.

Phần 2. Chuỗi sự kiện Well-being Days đã kết thúc thành công với nụ cười rạng rỡ và những phần quà từ Ban Tổ chức

Tin, ảnh: Khoa Ngoại ngữ