Chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần là một trong những yếu tố góp phần hỗ trợ người học duy trì trạng thái cân bằng trong học tập và sinh hoạt. Hướng đến xây dựng môi trường học tập quan tâm đến sức khỏe và wellbeing của người học, Ban Chăm sóc Người học UEH đã tổ chức chương trình “Chăm sóc sức khỏe người học với Yoga và Thiền chuông” vào sáng ngày 11/9/2026 tại N1 – UEH Nguyễn Văn Linh. Chương trình mang đến cho người học cơ hội trải nghiệm các hoạt động vận động, thư giãn và thực hành thiền trong không gian phù hợp với nhu cầu chăm sóc sức khỏe.

Đồng hành cùng chương trình là Cô Maisie Huynh - giảng viên yoga cấp Master Expert-RYT 500 giờ theo Liên đoàn yoga quốc tế Yoga Alliance US, Nhà trị liệu chuông xoay thuộc Liên đoàn Trị liệu không xâm lấn quốc tế IPMH và Trọng tài quốc gia thuộc Liên đoàn yoga Việt Nam. Với chuyên môn và kinh nghiệm trong lĩnh vực yoga và trị liệu bằng chuông xoay, báo cáo viên đã mang đến những chia sẻ gần gũi, thiết thực về cách chăm sóc cơ thể và cân bằng sức khỏe tinh thần.

Trong không gian chương trình, người học có cơ hội cùng thực hành những động tác yoga phù hợp, tập trung vào hơi thở và cảm nhận cơ thể. Từng chuyển động được thực hiện chậm rãi, giúp người tham gia tạm gác lại những bộn bề thường nhật để dành thời gian lắng nghe chính mình. Không chỉ đơn thuần là hoạt động vận động, yoga còn mở ra một khoảng nghỉ cần thiết để người học kết nối với cơ thể, giải tỏa căng thẳng và tìm lại trạng thái cân bằng sau những giờ học tập, làm việc bận rộn.

 Người học có cơ hội kết nối với cơ thể, giải tỏa căng thẳng và tìm lại trạng thái cân bằng sau những giờ học tập, làm việc bận rộn

Một trong những điểm nhấn của chương trình là trải nghiệm thiền chuông. Giữa không gian yên bình, những âm thanh ngân vang trở thành cầu nối đưa người tham gia trở về với hơi thở và cảm nhận rõ hơn trạng thái của chính mình. Khoảnh khắc ấy cũng là lời nhắc rằng, đôi khi điều chúng ta cần chậm lại một chút – để cơ thể được nghỉ ngơi, tâm trí được thư giãn và năng lượng được tái tạo.

Người học trải nghiệm thiền chuông và tái tạo năng lượng

Khép lại buổi trải nghiệm, những khoảnh khắc thư giãn và kết nối tại N1 – UEH Nguyễn Văn Linh đã để lại một khoảng lặng tích cực trong hành trình học tập của người học. Đây cũng là cơ hội để người học nhận ra rằng sức khỏe không chỉ là nền tảng cho việc học tập hiệu quả, mà còn là một phần quan trọng của hành trình phát triển toàn diện.

Ban Chăm sóc Người học UEH hy vọng rằng từ những trải nghiệm hôm nay, mỗi người học sẽ biết dành cho bản thân thêm những khoảng nghỉ cần thiết, chủ động chăm sóc sức khỏe và nuôi dưỡng một tinh thần cân bằng hơn mỗi ngày.

Báo cáo viên và người học cùng chụp ảnh lưu niệm cuối chương trình

Tin, ảnh: Ban Chăm sóc người học, Ban Truyền thông và Phát triển đối tác