Lối sống tối giản là gì?

Phong cách sống tối giản có thể được hiểu là một lối sống hướng tới sự bền vững, thể hiện qua việc hạn chế mua sắm và tích trữ đồ đạc, chỉ giữ lại những gì thực sự cần thiết và có giá trị sử dụng (Kang Jiyun et al., 2021). Hay theo tác giả của quyển sách “Lối sống tối giản của người Nhật” - Sasaki Fumio, một người sống tối giản sẽ thực sự hiểu điều gì là cần thiết với mình và chỉ giữ lại những thứ thực sự quan trọng. Hiểu một cách đơn giản, sống tối giản là việc chọn lọc và giữ lại những gì thực sự cần thiết, có giá trị sử dụng và mang lại niềm vui. Bên cạnh việc dọn dẹp đồ dùng, sự tối giản còn có thể áp dụng ở nhiều khía cạnh khác của cuộc sống như chọn lọc những thông tin hữu ích và tích cực để theo dõi, ưu tiên những mối quan hệ thân thiết, hay lựa chọn các chương trình giải trí có giá trị nhân văn và kiến thức.

Lối sống tối giản đến từ những lựa chọn đơn giản với mục tiêu rõ ràng 

Những giá trị của việc sống tối giản 

Cải thiện sức khỏe tinh thần

Trước hết, lối sống tối giản mang đến những lợi ích thiết thực cho sức khỏe tinh thần. Khi không phải lo lắng về việc quản lý quá nhiều đồ đạc, những căng thẳng và lo âu sẽ giảm bớt. Bên cạnh đó, tinh thần cũng trở nên tự do, thoải mái và hạnh phúc hơn khi không bị ràng buộc bởi vật chất. Người tham gia trong nghiên cứu của Lloyd và cộng sự (2020), đặc biệt là những người có con, đã nhấn mạnh việc tối giản hóa vật dụng giúp họ tiết kiệm thời gian do ít phải dọn dẹp và sắp xếp hơn, điều này góp phần tạo nên cảm giác tự do, thoải mái. Nghiên cứu của Kang Jiyun và cộng sự (2021) cũng đã cho thấy lối sống tối giản sẽ giúp tăng cường cảm xúc tích cực, đồng thời làm giảm bớt cảm xúc tiêu cực. 

Cải thiện tình hình tài chính

Lối sống tối giản còn đem đến lợi ích trong khía cạnh tài chính. Tác giả Sasaki Fumio đã chia sẻ trong cuốn sách Lối sống tối giản của người Nhật rằng thói quen mua đồ có chọn lọc và hữu dụng sẽ giúp giảm thiểu chi phí mua sắm, từ đó, số tiền tiết kiệm được có thể dùng cho những mục đích chính đáng hơn như đầu tư vào việc học tập, du lịch, những trải nghiệm thực tế,...

Bảo vệ môi trường

Không chỉ dừng lại ở lợi ích cá nhân, lối sống tối giản cũng góp phần bảo vệ môi trường. Bằng cách hạn chế tiêu thụ những sản phẩm không cần thiết, người tiêu dùng có thể giảm lượng rác thải từ bao bì và sản phẩm không bền vững. Việc ưu tiên lựa chọn các sản phẩm có thể tái chế, có nguồn gốc rõ ràng và thân thiện với môi trường cũng là một hành động thiết thực để bảo vệ “ngôi nhà chung’ mang tên Trái Đất. Hơn nữa, lối sống tối giản còn giúp tiết kiệm năng lượng do giảm nhu cầu sản xuất và vận chuyển hàng hóa. Tất cả những điều này góp phần tạo ra không gian sống xanh, sạch đẹp và bền vững cho thế hệ hiện tại và tương lai.

Trong bối cảnh toàn cầu thúc đẩy sự phát triển bền vững thông qua 17 mục tiêu phát triển bền vững (SDGs) của Liên Hợp Quốc, việc đơn giản hóa phong cách sống sẽ đóng góp không nhỏ vào hành trình này. Lối sống tối giản có mối liên hệ chặt chẽ với SDG số 12: “Tiêu dùng và sản xuất có trách nhiệm” bằng cách khuyến khích việc mua sắm có ý thức, giảm lãng phí và tiêu thụ tài nguyên một cách hiệu quả. Bên cạnh đó, sự phát triển của xu hướng tiêu dùng tối giản sẽ khuyến khích các nhà sản xuất tìm kiếm các phương pháp sản xuất bền vững, phù hợp (Kang Jiyun và cộng sự, 2021). Ngoài ra, thông qua những ảnh hưởng tích cực đến môi trường, phong cách sống tối giản còn đóng góp cho SDG 13: “Hành động vì khí hậu” và SDG 3: “Sức khỏe và hạnh phúc” bằng những lợi ích về tinh thần.

Bí kíp thực hành sống tối giản dành cho sinh viên 

Đối với sinh viên, việc thực hành lối sống tối giản có thể bắt đầu từ những điều nhỏ nhặt nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ. Bài viết này sẽ cung cấp các hướng dẫn cơ bản để sinh viên bắt đầu tối giản hóa cuộc sống dựa theo tham khảo đến từ quyển sách “Lối sống tối giản của người Nhật” (Sasaki Fumio, 2017) và các series “Tidying up with Marie Kondo” (2019) và “Sparking joy with Marie Kondo” (2021).

Sắp xếp phòng ở gọn gàng

Đầu tiên, hãy sắp xếp phòng ở gọn gàng. Tận dụng tối đa không gian bằng cách sử dụng các loại kệ, tủ đựng đồ đa năng. Sắp xếp đồ đạc ngăn nắp, khoa học không chỉ giúp bạn dễ dàng tìm kiếm và sử dụng đồ đạc, mà còn tạo cảm giác thoải mái, thư thái cho không gian sống. Thường xuyên dọn dẹp phòng cũng là cách để giữ không gian sạch sẽ, thoáng đãng, góp phần cải thiện sức khỏe và tinh thần.

Giảm thiểu đồ dùng cá nhân

Tiếp theo, hãy giảm thiểu đồ dùng cá nhân. Đối với quần áo, hãy chọn những bộ cơ bản, dễ phối đồ và có thể mặc được trong nhiều dịp khác nhau. Điều này giúp tiết kiệm không gian tủ quần áo và giảm bớt thời gian lựa chọn trang phục mỗi ngày. Đối với sách vở, chỉ giữ lại những cuốn thực sự cần thiết cho việc học tập, có thể bán hoặc tặng lại những cuốn sách không còn sử dụng. Đồ dùng học tập cũng nên được mua sắm một cách thông minh, ưu tiên những sản phẩm chất lượng, có thể sử dụng lâu dài.

Khi chất lượng phù hợp hơn số lượng. Nguồn ảnh: Internet

Lập ngân sách và mua sắm thông minh

Lập ngân sách và mua sắm thông minh cũng là một yếu tố quan trọng trong lối sống tối giản. Lập kế hoạch chi tiêu hàng tháng và tuân thủ theo kế hoạch đó giúp kiểm soát tài chính cá nhân và tránh lãng phí tiền bạc vào những món đồ không cần thiết. Hạn chế mua sắm những món đồ không cần thiết, chỉ mua những gì thực sự cần và có giá trị sử dụng. So sánh giá cả trước khi mua hàng để đảm bảo mua được sản phẩm với giá tốt nhất.

Ưu tiên sản phẩm bền vững

Lựa chọn các sản phẩm có chất lượng tốt, có thể sử dụng lâu dài và có thể tái chế không chỉ giúp tiết kiệm tiền bạc mà còn góp phần bảo vệ môi trường. Ưu tiên các sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, được sản xuất từ các nguyên liệu thân thiện với môi trường không chỉ thể hiện trách nhiệm đối với xã hội mà còn đối với sức khỏe của bản thân.

Quản lý thời gian hiệu quả

Một yếu tố quan trọng của phong cách sống tối giản là duy trì lối sống có tổ chức và có kế hoạch. Hãy lập kế hoạch hàng ngày, hàng tuần và hàng tháng để đảm bảo rằng bạn luôn biết mình đang làm gì và cần làm gì. Từ đó, bạn có thể sử dụng thời gian một cách hiệu quả hơn, có thêm quỹ thời gian rảnh dành cho những hoạt động ý nghĩa như giao lưu với bạn bè, tham gia các hoạt động xã hội để làm phong phú thêm cuộc sống tinh thần.

Tối giản phong cách sống, tối đa hóa giá trị

Lối sống tối giản đang mang đến những điều tích cực trong cuộc sống của người trẻ. Tối giản sẽ không làm ít đi những gì bạn đang có, khi gạn lọc đi những thứ không cần thiết, những giá trị đích thực sẽ lộ diện. Đó là sự tự do trong tâm hồn, là niềm vui từ những điều giản dị, là hạnh phúc khi được sống đúng với chính mình. Nếu mỗi ngày trôi qua bạn đang phải vật lộn với bao bộn bề, mệt mỏi, hy vọng lối sống tối giản là một gợi ý để bạn có thể đến gần hơn với cuộc sống hạnh phúc mình mong muốn. Hãy tối giản phong cách sống để tối đa hóa những giá trị đích thực.

Tin, ảnh: Ban Chăm sóc người học (DSA)