Khi nhắc đến Gen Z, chúng ta sẽ nghĩ đến rất nhiều những từ khóa khác nhau như “tiến bộ", “cô đơn" và cả “bận rộn”. Cuộc sống của UEHers cũng bận rộn như vậy, chúng ta có những lịch trình hằng ngày khác nhau cùng khối lượng công việc khác nhau. Vì vậy, cách thức làm việc và nghỉ ngơi của mỗi người cũng sẽ khác nhau, phụ thuộc vào nhu cầu và khả năng của mỗi cá nhân. Một trong những phương pháp giúp ngủ tiết kiệm thời gian trong giai đoạn “trăm công nghìn việc" đó là phương pháp ngủ đa pha. Nhưng liệu đây có phải là một phương pháp ngủ phù hợp với bạn?